結婚式直前!!運動なしで絶対に痩せたい!!nanaの糖質制限ダイエット方法♡

結婚式直前!!運動なしで絶対に痩せたい!!nanaの糖質制限ダイエット方法♡

こんにちはnanaです💓

選抜高校野球を見ながら書いてますよん⚾

だいぶ胸が熱くなってますので、ものごっついあつくるしい記事になってしまったらすいません。笑

さーてさてさて!!

本日は女性のみなさまの永遠のお悩みであります、

ダイエット🏃‍♀️でございますよ!!

女性の永遠のテーマでございまするね。

nanaもね〜、挙式が決まってから、あらゆるダイエットをしました!!

もう仕事も退職しておりましたんで、

家の周りをひたすらに走ったり。笑

3日間絶食してフラフラになったり。

でも痩せない。。。

ドレスからははみ肉。。。

これはあかんですよ!!ってことで、

ネットサーフィンしまくって、調べまくりました!!

さまよいすぎて無駄なお金もかなり使いました。😂

で、今でも続いてるダイエットに到着しました💓

結果から言いますけどもね、

挙式の日は、挙式半年前より8キロ痩せました!!!

だいぶ絞りましたよ〜〜!!

もうはみ肉とはおさらばいたしました〜💖

そしてすんごいのが今もほとんど体重変わってません!!

結婚式から2年以上経ってます!

nana、物事が全く続かない人で、

ネイルの資格取るわ!って言って旦那に高い教材買ってもらって、

瞬殺でやめた経歴を持ってます。←クズ

旦那は微笑んでました。←神

なのでこんなクズができたんなら、みなさんならば絶対にできます!!

そのダイエットってゆうのが。。。

糖質制限です!!!

まじ?ご飯とかパンとか食べれないん?無理!!

わかりますよわかりますよ。

でもね〜、パンもデザートすらも食べれるんですよ!!

今は時代が進んでましてですね〜低糖質のパンとかデザートとかあるんですよ!!

しかも、これ全然美味しいんですって!!

この糖質制限を簡単にご紹介しますね!

 

糖質制限とは?
炭水化物や糖質をできるだけカットするダイエット方法です。
1食あたりの糖質量は20~40g、間食の糖質量は10gにして、一日3食と間食の糖質量が70~130g以内になるように調節するのが望ましいです。

日本人は糖質過多だと言われています。

ラーメンに炒飯とか普通に食べるでしょ?

あれ糖質取りすぎなんです!

角砂糖に換算したらえぐい量です。笑

nana家の食卓では夜は白米が出てきません!

おかずのみです。

旦那もです。

夜はもう寝るだけなんで、そんなにエネルギーいらないんですよ。
ちなみにカロリー欄は一切見てません!!

糖質の欄のみです。

なので、スーパーで見てもらったらわかるんですけど、お肉やお魚全然食べれます!

ステーキとか余裕です!

お昼は普通に食べてますが、できるだけ一食につき糖質20〜40gに抑えてます!

白米の糖質量って茶碗一杯で55.2gあります。

この時点でオーバーやんけ!!

って感じですよね。

なので、nanaが実際に使ってる低糖質食品をご紹介します!!

低糖質パン




はいこちらです!!

ムッチャクチャ愛用してます。大量買いして冷凍庫にINです!!

冷凍庫になかったらマジで不安です。

そのままトースターで焼いたら、普通にパンです。笑

本当に食感とかも普通のパンなんです。

お昼とか、このパンに卵とかハムとかレタスとか挟んで食べてますよ💖

驚きなのが、このパン糖質量2.3g!!

2.3てやばくないですか!?

普通の食パン6枚切り26gくらいあるんですよ!低糖質すぎます💖

糖質制限する方は結構皆さん愛用されてます。

ピザとかデザートとかもあるんですよ💖



もうこれホントのピザですからね!!

ちなみにうどんとかもあります!!

最高です!!

糖質オフの食品専門店『低糖工房』公式サイト

低糖質 デザート

さてさて先ほどの『低糖工房』にもありましたが、

ダイエット中甘いものは厳禁ですよね!!

我慢我慢です。。。

ただ、結婚式前のような結構長い時間ダイエットしたりする場合、

いや我慢無理!!

ってなりますよね。絶対なります。なりましたもん。笑

そんな方に低糖質でグルテンフリーなのに、かなり本格的なスイーツご紹介しますよ!!




え?待って!これ食べていいん?

でしょ?笑

これ、食べていいです。

nanaもかなり低糖質の食品て探し回ったんですけどね、

正直、美味しくないのもありました。。

そりゃあこんな精進料理みたいなん食べてたら痩せるわい!!

って思いましたよ。笑

でもここのんはマジで美味しい!!

糖質制限じゃなくカロリーでダイエットされてる方でもオススメですよ💖



こんなクッキーもあります💖

おからでできてるんでダイエット中でも安心ですぜ!!

 

絶品のグルテンフリースイーツ★コンフェクション★公式サイト

 

サプリ

でもでもそれでも炭水化物が大好きでやめられねえぜ!!

って方にはサプリをオススメします💖

nanaもそりゃあ人間ですから、たまには

『ラーメン行くか!!』とか『ハンバーガー食べにいこ!!』

とかゆうDEBU丸出しの旦那の誘惑に負けるときもあります。

人間だもの。みつを。

ちなみに旦那めっちゃ細めです。

なんでや!!

世の中のバカヤロウ!!!

と、荒れますが、とにかくそんな時はサプリ頼みです💖

糖質ダイエットをサポート【八糖仙】

で帳消しにします!!笑

まあ帳消しにはならないでしょうけど、実際このサプリのおかげでまあまあ暴飲暴食した日も、

体重変わってませんでした!!

神!!

なので結婚式前に一個持っとくと安心です💖



どうでしたでしょうか??

nanaが思う糖質制限のいいところは、食べれるものが非常に多い!!ってこと。

カロリー制限してたら、食べれるものめっちゃ少なくなるじゃないですか。

なので、お肉好き!な方には結構ストレスフリーだったりします✨

そして結構続きます💖

nanaも今でも続けてますもん!

低糖質パンとかデザートを使ったら、普通に食事できますしね。笑

ただ、ダイエットは無理をせず体調と相談しながら行ってくださいね

体を壊しては意味ありませんのでね!!

旦那様も心配しますし!!

ですがうまくやれば健康的に、結構早めに結果が出るのが糖質制限です!!

二の腕とかかなり変わってきますよ💖

今回はnanaのダイエットのことを暑苦しく書いて見ました!!

ぜひ参考にしてみてくださいね💖



nana💖

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