こんにちはnanaです💓
選抜高校野球を見ながら書いてますよん⚾
だいぶ胸が熱くなってますので、ものごっついあつくるしい記事になってしまったらすいません。笑
さーてさてさて！！
本日は女性のみなさまの永遠のお悩みであります、
ダイエット🏃♀️でございますよ！！
女性の永遠のテーマでございまするね。
nanaもね〜、挙式が決まってからあらゆるダイエットをしました！！
もう仕事も退職しておりましたんで、家の周りをひたすらに走ったり。笑
３日間絶食してフラフラになったり。
でも痩せない。。。
ドレスからははみ肉。。。
これはあかんですよ！！ってことで、
ネットサーフィンしまくって、調べまくりました！！
さまよいすぎて無駄なお金もかなり使いました。😂
で、今でも続いてるダイエットに到着しました💓
結果から言いますけどもね、
挙式の日は、挙式半年前より８キロ痩せました！！！
だいぶ絞りましたよ〜〜！！
もうはみ肉とはおさらばいたしました〜💖
そしてすんごいのが今もほとんど体重変わってません！！
結婚式から2年以上経ってます！
nana、物事が全く続かない人で、ネイルの資格取るわ！って言って旦那に高い教材買ってもらって、
瞬殺でやめた経歴を持ってます。←クズ
旦那は微笑んでました。←神
なのでこんなクズができたんなら、みなさんならば絶対にできます！！
そのダイエットってゆうのが。。。
糖質制限です！！！
まじ？ご飯とかパンとか食べれないん？無理！！
わかりますよわかりますよ。
でもね〜、パンもデザートすらも食べれるんですよ！！
今は時代が進んでましてですね〜低糖質のパンとかデザートとかあるんですよ！！
しかも、これ全然美味しいんですって！！
この糖質制限を簡単にご紹介しますね！
糖質制限とは？炭水化物や糖質をできるだけカットするダイエット方法です。1食あたりの糖質量は20～40g、間食の糖質量は10gにして、一日3食と間食の糖質量が70～130g以内になるように調節するのが望ましいです。
日本人は糖質過多だと言われています。
ラーメンに炒飯とか普通に食べるでしょ？あれ糖質取りすぎなんです！
角砂糖に換算したらえぐい量です。笑
nana家の食卓では夜は白米が出てきません！おかずのみです。旦那もです。
夜はもう寝るだけなんで、そんなにエネルギーいらないんですよ。
ちなみにカロリー欄は一切見てません！！
糖質の欄のみです。
なので、スーパーで見てもらったらわかるんですけど、お肉やお魚全然食べれます！
ステーキとか余裕です！
お昼は普通に食べてますが、できるだけ一食につき糖質２０〜４０gに抑えてます！
白米の糖質量って茶碗一杯で55.2ｇあります。
この時点でオーバーやんけ！！
って感じですよね。
なので、nanaが実際に使ってる低糖質食品をご紹介します！！
低糖質パン
はいこちらです！！
ムッチャクチャ愛用してます。大量買いして冷凍庫にINです！！
冷凍庫になかったらマジで不安です。
そのままトースターで焼いたら、普通にパンです。笑
本当に食感とかも普通のパンなんです。
お昼とか、このパンに卵とかハムとかレタスとか挟んで食べてますよ💖
驚きなのが、このパン糖質量２.３g！！
２．３てやばくないですか！？
普通の食パン６枚切り２６gくらいあるんですよ！低糖質すぎます💖
糖質制限する方は結構皆さん愛用されてます。
ピザとかデザートとかもあるんですよ💖
もうこれホントのピザですからね！！ちなみにうどんとかもあります！！
最高です！！
低糖質 デザート
さてさて先ほどの『低糖工房』にもありましたが、
ダイエット中甘いものは厳禁ですよね！！我慢我慢です。。。
ただ、結婚式前のような結構長い時間ダイエットしたりする場合、
いや我慢無理！！ってなりますよね。絶対なります。なりましたもん。笑
そんなプレ花嫁の皆様の切実な辛さ。わかりますわかります。
でも甘いものあまりに我慢するってのは体にもよくないし、何よりストレスフルで死んでまう！！！
でもでもでも！！！結婚式前でもダイエット中でも食べても全然大丈夫なスイーツあるんですよ。
え？待って！これ食べていいん？ドーナツやで？でしょ？笑
これ、食べていいです。
nanaもかなり低糖質の食品て探し回ったんですけどね。正直、美味しくないのもありました。。
そりゃあこんな精進料理みたいなん食べてたら痩せるわい！！
って思いましたよ。笑
でもここのんはマジで美味しい！！
糖質制限じゃなくカロリーでダイエットされてる方でもオススメですよ💖
本来小麦粉の塊で糖質の塊である絶対にダイエット中は避けたいスコーンやロールケーキなんかもあります♡
糖質制限してる方にとってはかなり強い味方なんですの！！！
私ほんとここのスイーツに助けられました。笑
だって甘いもん食べずにプレ花嫁期間送るとかまじで拷問やもん。笑
なので小腹が空いた時用に買いだめして冷凍庫インをオススメします♡
nanaもそりゃあ人間ですから、たまには『ラーメン行くか！！』とか『ハンバーガー食べにいこ！！』とかゆうDEBU丸出しの旦那の誘惑に負けるときもあります。
人間だもの。みつを。
ちなみに旦那めっちゃ細めです。
なんでや！！
世の中のバカヤロウ！！！
と、荒れますが、とにかくそんな時は１日くらい思いっきり食べませう♡
で、次の日からまた頑張ればいいんですから。
nanaが思う糖質制限のいいところは、食べれるものが非常に多い！！ってこと。
カロリー制限してたら、食べれるものめっちゃ少なくなるじゃないですか。
なので、お肉好き！な方には結構ストレスフリーだったりします✨
そして結構続きます💖
nanaも今でも続けてますもん！
低糖質パンとかデザートを使ったら、普通に食事できますしね。笑
ただ、ダイエットは無理をせず体調と相談しながら行ってくださいね。
体を壊しては意味ありませんのでね！！旦那様も心配しますし！！
ですがうまくやれば健康的に、結構早めに結果が出るのが糖質制限やと思ってます！！
二の腕とかかなり変わってきますよ💖
今回はnanaのダイエットのことを暑苦しく書いて見ました！！
ぜひ参考にしてみてくださいね💖
nana💖
